Trainingspraxis

Angreifen, Verteidigen und Umschalten

In der "Trainingsphilosophie Deutschland" nehmen kleine Spielformen auf Tore einen großen Anteil des Trainings ein, denn sie ermöglichen viele Aktionen und gewährleisten die drei Eckpfeiler einer guten Trainingseinheit: Freude, Intensität und Wiederholung. In kleinen Spielformen auf Tore werden alle Basics abgedeckt, die Kreativität und Entscheidungsfreiheiten gefördert. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass alle unabhängig von ihrer zukünftigen Position immer alles trainieren.

So möchten wir im Kinderfußball trainieren (Beispiele)

Auf engen Feldern und in kleinen Teams können sich Kinder bestmöglich entwickeln. Die "Trainingsphilosophie Deutschland" empfiehlt unter anderem das Spielen und Üben in Funino-Spielformen - bei größeren Trainingsgruppen auch auf mehreren Feldern.

  • 3 gegen 3 im Funino-Feld

    Organisation und Ablauf

    • Ein Spielfeld in 3 Zonen unterteilen.
    • Die Mittelzone ist größer als die beiden Endzonen.
    • Je 2 Minitore gegenüber aufstellen.
    • 2 Dreier-Teams bilden.
    • Freies 3 gegen 3 im gesamten Feld
    • Tore können auf beide Minitore erzielt werden.
    • Spielzeit: 2 Durchgänge zu je vier- bis fünfmal 3 Minuten

    Variation:

    • Tore zählen nur aus der Endzone.
  • 3 Plus 1 gegen 3 plus 1 im Funino-Feld

    Organisation und Ablauf

    • Ein Spielfeld in 3 Zonen unterteilen.
    • Die Mittelzone ist größer als die beiden Endzonen.
    • Je 2 Minitore gegenüber aufstellen.
    • 2 Vierer-Teams bilden und gemäß der Abbildung aufstellen.
    • Ein freies 3 plus 1 gegen 3 plus 1 spielen.
    • Die tiefen Anspieler*innen bewegen sich frei zwischen den beiden Minitoren, spielen direkt oder mit 2 Kontakten.
    • Treffer über die tiefen Anspieler*innen zählen doppelt.
    • Spielzeit: 2 Durchgänge zu je vier- bis fünfmal 3 Minuten (Pausenzeit: jeweils 1 Minute) netto für alle Spieler*innen

    Hinweis:

    • Den freien Anspieler nach einiger Zeit wechseln.
  • 3 gegen 3 im Funino-Feld plus Mittellinie verteidigen

    Organisation und Ablauf

    • Ein Spielfeld mit Mittellinie und 4 Minitoren markieren.
    • 2 Dreier-Teams bilden.
    • 3 gegen 3: Die Ballbesitzer*innen erzielen 1 Punkt, wenn sie es schaffen, mit einem Pass oder Dribbling über die Mittellinie zu kombinieren.
    • Der "Mittellinienpunkt" gilt nur einmal pro Angriff.
    • Einen zweiten Punkt erhält das Team für jeden Treffer.
    • Spielzeit: 2 Durchgänge zu je vier- bis fünfmal 3 Minuten (Pausenzeit: jeweils 1 Minute) netto für alle Spieler*innen

    Hinweis:

    • Für eine hohe Intensität genügend Bälle neben dem Feld bereitlegen.
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  • Das sind tolle Trainingsformen, die einem Fußballer oder einer Fußballerin alles abverlangen: Angreifen, Verteidigen, schnelles Umschalten. Da ist überall Intensität drin, weil jede*r mal von Anfang bis Ende durchspielt.
    Peter HermannEhemaliger Co-Trainer U20 Nationalmannschaft
So möchten wir ab der U14 trainieren (Beispiele)

Die Möglichkeiten, Spielformen zu organisieren, sind vielfältig: Spiele auf Tore machen allen Altersklassen am meisten Freude. Je nach Feldaufbau und Regeln können unterschiedliche Schwerpunkte akzentuiert werden. Sie haben den großen Vorteil, dass alle Spieler*innen viele Duelle - offensiv und defensiv - führen. Alle sind beteiligt.

  • 1 gegen 1 bis 4 gegen 4

    Organisation und Ablauf

    • Einen doppelten Strafraum mit 2 Toren und Torhüter*innen markieren.
    • 2 Teams mit jeweils vier Spieler*innen bilden und jeweils von 1 bis 4 durchnummerieren.
    • Der/Die Verteidiger*in eröffnet mit einem Flugball zum/zur Angreifer*in. Darauf entsteht ein freies 1 gegen 1.
    • Der/Die Trainer*in spielt nach jeweils 30 Sekunden einen neuen Ball zum 2 gegen 2 usw. ein.
    • Fällt innerhalb der Spielzeit ein Tor oder der Ball geht ins Aus, eröffnet der/die Torhüter*in der ballbesitzenden Mannschaft.
  • Vom 2 gegen 2 zum 4 gegen 4

    Organisation und Ablauf

    • Ein 25 x 25 Meter großes Feld mit 2 Toren und Torhüter*innen markieren.
    • 2 Teams mit jeweils 4 Spieler*innen und innhalb dieser Paare bilden.
    • 2 gegen 2 für 15 (20) Sekunden
    • Anschließend für die gleiche Dauer im 4 gegen 4 weiterspielen.
  • 2 gegen 2 in 8 Sekunden

    Organisation und Ablauf

    • Ein 25 x 20 Meter großes Feld mit 2 Toren und Torhüter*innen markieren.
    • 2 Teams mit jeweils 6 Spieler*innen bilden und neben die Tore verteilen.
    • Der/Die Trainer*in eröffnet mit einem Zuspiel zu einem Angreifer.
    • 2 gegen 2 über 8 Sekunden

    Hinweis:

    • Die Zeit nicht mit der Uhr stoppen, sondern die Sekunden mit dem Einspielen laut runterzählen.
  • 4 gegen 4

    Organisation und Ablauf

    • Ein 25 x 25 Meter großes Feld mit 2 Toren und Torhüter*innen markieren.
    • 2 Teams mit jeweils 4 Spieler*innen bilden.
    • Freies Spiel 4 gegen 4

    Variationen:

    • Nur Quer- oder Vorwärtspässe erlauben.
    • Pro Ballbesitzphase ist nur ein Rückpass zum Torhüter erlaubt.
  • 4 gegen 4 auf Linie verteidigen

    Organisation und Ablauf

    • Einen doppelten Strafraum mit Mittellinie und 2 Toren mit Torhüter*innen markieren.
    • 2 Teams mit jeweils 4 Spieler*innen bilden.
    • 4 gegen 4 mit Abseits
    • Die Verteidiger*innen agieren auf der Mittellinie, wobei jeweils eine*r herausrücken darf.
    • Freies Spiel in der gegnerischen Hälfte nach Überspielen der Mittellinie
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